Prix

À propos du cours

Durant ce cours d’une heure, je vous propose d’explorer votre stabilité dans une posture de torsion : Parivritta Trikonasana, le Triangle en torsion.

Une séance pour travailler à la fois l’équilibre, les appuis, la mobilité et le contrôle, tout en apprenant à maintenir une base stable lorsque le haut du corps vient jouer avec la rotation.

Une exploration pour mieux comprendre vos appuis et trouver davantage de stabilité… même lorsque le corps part en torsion.

Matériel :

• des blocs ou équivalent

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : la stabilité, la mobilité et le contrôle se construisent avec le temps, rien ne vient en un claquement de doigts !

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :

Playlist Spotify · Stabilité & Mobilité

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.