Prix

À propos du cours

La force, c’est la capacité d’un individu à se mouvoir ou à mouvoir un objet dans un angle articulaire spécifique.

Elle permet de déplacer ou contrôler son propre corps, ou exercer une force sur une charge, dans une situation donnée.

C’est une qualité physique fondamentale, aussi bien pour progresser dans sa pratique que pour préserver son autonomie et ses capacités physiques au fil du temps.

Dans cette vidéo de 30 minutes, Axel vous propose plusieurs variations de la Salutation au Soleil A permettant de mettre davantage l’accent sur le développement de la force.

À travers différentes progressions, vous découvrirez comment appliquer le principe de surcharge progressive pour augmenter progressivement la difficulté et stimuler les adaptations musculaires.

Une pratique idéale pour comprendre comment intégrer le renforcement à votre pratique du yoga, tout en développant progressivement force, contrôle et capacité de mouvement.

À propos de l'entraîneur/professeur

Après quelques années à avoir travaillé en tant qu’ingénieur, Axel a choisi de changer de voie pour partager sa passion du yoga et des handstands afin d'aider les élèves à trouver davantage de stabilité et d’ancrage. Etant lui-même en quête d’équilibre, il fait appel à sa curiosité et sa prise de recul pour mieux observer et analyser la pratique. Il passe beaucoup de temps à faire des recherches et à expérimenter sur lui avant de partager ses connaissances.