Prix

À propos du cours

Dans ce programme, je vous propose de mieux comprendre les backbends — les postures d’extension de la colonne — afin de les appréhender avec davantage de confiance et de conscience.

Nous reprendrons leurs fondations avant d’explorer progressivement la mobilité des différentes zones sollicitées : la colonne vertébrale, mais aussi les hanches et les épaules. Nous prendrons le temps de préparer le corps, de comprendre les placements et de construire chaque posture sans chercher à forcer l’amplitude.

Pour suivre ce programme, munissez-vous de deux blocs ou équivalents et d’une sangle.

👉 Accéder à l’intégralité du programme Backbends

MOT DE PASSE ? ROUE

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.