Prix

À propos du cours

Dans ce cours de une heure, bougez sur votre tapis au travers des postures de yoga et d'exercices de mobilité fonctionnelle afin d'augmenter l'amplitude de flexion de vos hanches.

Trouvez plus de flexion pour allonger l'arrière du corps et s'installer avec plus de confort dans les postures telles que le chien-tête-en-bas, les pinces assises et debout mais également le grand écart, les pyramides...

N'hésitez pas à mettre pause si c'est trop intense et à répéter ce cours car rien ne vient en un claquement de doigts.

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous focaliser sur ce que vous faites et si vous avez besoin de musique pour pratiquer, voici la playlist dédiée :

https://open.spotify.com/playlist/5SlmAYBxkwHQwT8Y97dMcu?si=5f9e1c3bbae24b95

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.