Prix

À propos du cours

Dans ce cours, je vous propose une pratique entièrement dédiée au grand écart.

Nous prendrons le temps de préparer progressivement le bas du corps et la colonne vertébrale, en combinant renforcement et étirements à travers des postures de yoga uniquement, réalisées en mouvement.

L’objectif est de développer progressivement mobilité, force et contrôle, pour permettre au corps d’explorer cette amplitude sans chercher à la forcer.

🧱 Matériel : pensez à vous munir de blocs ou d’un équivalent.

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à revenir régulièrement sur cette pratique. La mobilité se construit avec le temps : rien ne vient en un claquement de doigts !

Installez-vous dans un environnement qui vous permet de vous concentrer pleinement sur votre pratique. Et si vous aimez pratiquer en musique, retrouvez la playlist dédiée ici :

Playlist dédiée

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.