Prix

À propos du cours

Une méditation de pleine conscience simple, accessible et efficace pour retrouver un peu de calme lorsque le mental s’agite dans tous les sens.

Alice vous invite à porter progressivement votre attention sur le souffle, le corps et les sensations présentes. L’objectif n’est pas de faire disparaître les pensées — elles ont rarement reçu le mémo — mais d’apprendre à les observer sans vous laisser emporter par chacune d’entre elles.

Une pratique à retrouver chaque fois que vous ressentez le besoin de ralentir, de vous recentrer ou simplement de faire un peu de place dans votre tête.

Côté matériel :

Prévoyez un coussin, un bolster, un tapis, un matelas, une couverture… ou tout autre support qui vous permettra de vous installer confortablement, en position assise ou allongée.

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeure de Yoga et Naturopathe, Alice a toujours eu à cœur de considérer la santé sur plusieurs plans (physique, psychique, émotionnel, énergétique) et se passionne pour ces sujets depuis plus de 10 ans…