Prix

À propos du cours

Dans cet atelier d’une heure, je vous invite à découvrir des postures que l’on rencontre rarement dans les cours de yoga… alors qu’elles sont pourtant assez amusantes à explorer.

Au programme : des flexions avant, du jeu autour de la stabilité et, surtout, de nouvelles manières de découvrir votre corps en mouvement. L’objectif n’est pas d’exécuter parfaitement toutes les postures du premier coup, mais d’expérimenter, de comprendre et de vous laisser surprendre par des formes inhabituelles.

Cet atelier s’adresse aux pratiquant·es ayant déjà une pratique régulière du yoga, car les postures fondamentales et leurs placements ne seront pas expliqués en détail.

Côté matériel :

• deux blocs ou équivalents — toujours bienvenus lorsque l’on décide de se pencher en avant ;
• une sangle, une ceinture ou un support équivalent.

N’hésitez pas à mettre la vidéo en pause pour essayer certaines postures plusieurs fois. Votre corps aura été préparé progressivement : autant lui laisser le temps de comprendre ce que vous êtes soudainement en train de lui demander.

Installez-vous dans un environnement calme afin de rester concentré·e sur vos sensations et vos mouvements. Si vous aimez pratiquer en musique, vous pouvez lancer cette playlist dédiée.

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.