Ballet pose - Entre équilibre et ouverture de hanches
Prix
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
Dans cette pratique d'une heure je vous invite à maintenir l'équilibre tout en ouvrant la hanche et en vous penchant en arrière dans la posture que l'on nomme souvent "Baller pose". Tout un programme !
Munissez vous de deux blocs pour plus d'aisance.
Dans cette pratique, nous allons explorer Ballet Pose, une posture qui combine équilibre sur un pied et ouverture de hanches.
Pour pratiquer cette séance dans de bonnes conditions, il est conseillé de déjà maîtriser la posture du Guerrier III ou d’avoir réalisé la vidéo « Stabilité sur un pied – Utthita Hasta Padangustasana ».
Une séance pour travailler la stabilité, la mobilité des hanches et le contrôle du mouvement, tout en apprenant à trouver son équilibre dans une posture qui demande à la fois force et précision.
N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : rien ne vient en un claquement de doigts !
Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :
À propos de l'entraîneur/professeur
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
