Prix

À propos du cours

Dans cette séance, nous allons prendre le temps de mobiliser les épaules en douceur pour retrouver progressivement plus d’amplitude et de fluidité dans leurs mouvements.

Nous explorerons les différentes directions de mouvement de cette articulation, avec une pratique lente et attentive qui invite à défaire les tensions, améliorer la mobilité et redonner de l’espace au haut du corps.

Une séance idéale pour apprendre à mieux sentir ses épaules et à bouger avec davantage de liberté, sans chercher à forcer l’amplitude.

🧸 Matériel :

• 1 brique
• 1 sangle
• 1 coussin
• 1 bolster
• 1 couverture, si nécessaire

🎧 Et pour accompagner la pratique, voici la playlist dédiée :

Playlist Yin Slow Flow · Épaules

Ouvrir, délier, respirer… et laisser les épaules retrouver leur liberté. ✨

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeure de Yoga et Naturopathe, Alice a toujours eu à cœur de considérer la santé sur plusieurs plans (physique, psychique, émotionnel, énergétique) et se passionne pour ces sujets depuis plus de 10 ans…