Prix

À propos du cours

Une séquence qui mêle postures de yoga et mouvements de mobilité pour explorer et développer progressivement l’amplitude de vos hanches.

L’idée ? Les assouplir activement, tout en renforçant les muscles qui participent au contrôle du mouvement. Parce que gagner en mobilité, ce n’est pas seulement aller plus loin : c’est aussi apprendre à contrôler cette nouvelle amplitude.

Une pratique pour bouger, explorer et renforcer les hanches tout en douceur… mais avec juste ce qu’il faut de challenge ! 😉

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : la mobilité se construit avec le temps, rien ne vient en un claquement de doigts !

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :

Playlist Yoga · Mobilité

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.