Au fil des jambes
Prix
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
Une heure pour travailler vos jambes sous toutes leurs formes, en mêlant yoga, mobilité et renforcement.
À travers une pratique dynamique et progressive, nous chercherons à développer force, contrôle et amplitude de mouvement, pour apprendre à mieux utiliser les capacités de vos jambes.
🌶️ Attention, ce cours est bien pimenté ! Mais pas d’inquiétude : une relaxation bien méritée vous attend à la fin pour redescendre tranquillement.
🧱 Matériel : prévoyez impérativement un bloc ou un gros livre suffisamment stable pour pouvoir y poser un pied.
N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à revenir régulièrement sur cette pratique. L’amplitude et la force se construisent avec le temps : rien ne vient en un claquement de doigts !
Installez-vous dans un environnement qui vous permet de rester pleinement concentré·e sur votre pratique. Et si vous aimez pratiquer en musique, retrouvez la playlist dédiée ici :
À propos de l'entraîneur/professeur
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
