Prix

À propos du cours

Une séance de Yin Yoga pour accompagner doucement le passage vers l’automne, une saison qui nous invite à ralentir, à nous recentrer et à revenir vers l’essentiel. 🍂

À travers des postures douces et tenues dans le temps, nous explorerons différentes façons de libérer la respiration en travaillant notamment autour de la cage thoracique et de la colonne vertébrale.

Laissez progressivement le souffle s’installer, observez les mouvements subtils qu’il crée dans le corps et prenez le temps de relâcher ce qui peut l’être.

Une pratique pour cultiver davantage d’espace autour de la respiration et installer peu à peu un état de calme et de disponibilité, avant d’entrer pleinement dans l’hiver.

🧸 Matériel : prévoyez un gros coussin ou un bolster, un plaid et éventuellement des blocs.

Et pour accompagner cette parenthèse automnale, créez autour de vous une atmosphère chaleureuse et apaisante. Lumière douce, plaid bien chaud… et pourquoi pas la playlist Spotify dédiée :

Playlist Spotify dédiée

Prenez le temps de respirer, de ralentir et de laisser l’automne vous traverser. 🍂

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.