Prix

À propos du cours

Un cours de 45 minutes consacré au renforcement des épaules et du haut du corps.

À travers différents exercices progressifs, nous travaillons la capacité à pousser dans le sol, à stabiliser les omoplates et à maintenir un appui solide avec les bras. Autant de qualités utiles dans la pratique du yoga et notamment pour construire, à terme, des arms balance plus stables et mieux contrôlés.

Attention : nous ne réalisons pas d’arms balance pendant ce cours. Ici, nous prenons le temps de développer la force nécessaire avant de chercher à décoller. Parce qu’avant de voler, il faut déjà apprendre à bien pousser !

Une pratique accessible à toutes celles et ceux qui souhaitent renforcer leurs épaules, leurs bras et leur centre, avec ou sans objectif de posture avancée.

Durée : 45 minutes.

Il vous faudra 2 blocs.

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.