Prix

À propos du cours

Une pratique de respiration conçue pour favoriser l’apaisement du système nerveux, aider à diminuer les sensations d’anxiété et retrouver un état émotionnel plus calme.

Alice vous guidera progressivement afin que vous puissiez découvrir la méthode, observer ses effets et adapter le rythme à vos propres sensations. Il ne s’agit pas de respirer « parfaitement », mais simplement de laisser le souffle devenir un point d’ancrage pour revenir au corps et à l’instant présent.

Côté matériel :

Prévoyez un coussin, un bolster, un tapis, un matelas, une couverture… ou tout autre support vous permettant de vous installer confortablement, en position assise ou allongée, tout en conservant le dos allongé.

Votre confort reste prioritaire : inutile de chercher la sérénité si votre coussin vous mène une guerre ouverte.

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeure de Yoga et Naturopathe, Alice a toujours eu à cœur de considérer la santé sur plusieurs plans (physique, psychique, émotionnel, énergétique) et se passionne pour ces sujets depuis plus de 10 ans…