De la douceur pour le dos
Prix
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
Une heure pour prendre soin de votre dos, relâcher les tensions et retrouver progressivement plus d’espace dans le corps.
À travers une alternance de mouvements doux, de mobilité et de temps de détente, nous prendrons le temps d’explorer la colonne vertébrale et les muscles qui l’accompagnent, sans chercher à forcer.
Une pratique idéale pour décompresser après une journée intense, remettre du mouvement là où le corps en a besoin et simplement s’offrir un peu de douceur.
🧸 Matériel : prévoyez votre tapis, des blocs ou équivalent, un coussin et un plaid pour pouvoir vous installer confortablement.
Pour prolonger cette parenthèse, créez un environnement apaisant autour de vous : lumière douce, couverture bien chaude… et laissez-vous accompagner par l’une des playlists dédiées :
Une heure pour bouger doucement, respirer et laisser le dos souffler un peu. 🌿
À propos de l'entraîneur/professeur
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
