Prix

À propos du cours

Une pratique en trois phases d’activation, chacune suivie d’une rétention, poumons pleins puis poumons vides.

Le souffle vient ici créer de l’espace, mettre en mouvement ce qui a besoin de l’être et nous permettre de quitter, peu à peu, certains anciens automatismes.

La pratique se termine par une visualisation : un temps pour engager le corps dans la nouvelle identité que l’on choisit d’incarner.

Pas seulement la penser et l’imaginer mais commencer à la ressentir dans le corps.

Nous terminerons avec la gratitude, la compassion et l’amour, comme des fréquences à cultiver et à laisser prendre racine en nous.

Pour pratiquer :Installe-toi allongé, dans un endroit calme où tu ne seras pas dérangé et où tu as suffisamment d’espace pour bouger librement.

Munis-toi d’un plaid et d’un coussin à placer sous les genoux pour créer davantage de confort et permettre au corps de se déposer pleinement.

Tu peux également utiliser un bandeau sur les yeux si tu en ressens l’envie, pour favoriser l’intériorité et te laisser guider davantage par les sensations.

Précautions :

Cette pratique est déconseillée en cas de grossesse, de maladie cardiovasculaire ou respiratoire importante, d’hypertension non contrôlée, d’épilepsie, de glaucome ou de troubles psychiatriques sévères. En cas de doute ou de problème de santé, demande l’avis de ton médecin avant de pratiquer. Ne pratique pas après avoir consommé de l’alcool ou des substances psychoactives.

À propos de l'entraîneur/professeur

De nature épicurienne, j’ai toujours été passionnée par le vivant. L’humain, la nature, le terroir, le végétal, l’environnement, le cycle des planètes, l’agriculture, les saisons,… Jai découvert le Yoga en 2017, j’ai voulu comprendre et cheminer vers plus de connaissance de moi-même. Et depuis, il ne me quitte plus. Le Yoga est bien plus qu’une pratique d’Asana, c’est un mode de vie, une philosophie, un Tout. Mon enseignement mêle Ayurvéda, méditation, Pranayama, mythologie indienne, étude des chakras et des textes sacrés, de l’humain et bien plus encore … Je crois en la puissance interieure de chacun, je crois qu’en vivant plus consciemment, les choses bougent et les portes vers plus de serenité et de joie s’ouvrent. Aujourd’hui je continues de m’enrichir de différents enseignements gardant l’axe fondamental de la compréhension du corps, de ses subtilités et de l’experience qu’il a à vivre pleinement.