Prix

À propos du cours

Une heure de Pilates avec Sara pour mobiliser, renforcer et faire travailler l’ensemble du corps, avec une attention particulière portée à la mobilité.

Au fil de la séance, les exercices s’enchaînent pour développer la force, le contrôle, la coordination et l’amplitude des mouvements. La respiration accompagne la pratique tandis que le centre du corps reste engagé — parce qu’en Pilates, même lorsque tout paraît calme, il se passe généralement beaucoup de choses.

Différentes options sont proposées afin que chacun puisse adapter les mouvements à son niveau et avancer à son rythme.

Côté matériel : un tapis, et c’est parti !

À propos de l'entraîneur/professeur

Sara est prof de Pilates mat et reformer, passionnée par le mouvement sous toutes ses formes. Après plusieurs années dans le monde du marketing digital, elle décide de faire d’une passion un métier. Ayant découvert la méthode Pilates à l’étranger et sur machine, elle retrouve cette discipline sur tapis à Paris. C’est cette pratique coup de cœur qu’elle décide de transmettre en adaptant la technique classique pour une version plus contemporaine en accord avec sa vision. Il est pour elle fondamental de s’amuser et de prendre du plaisir dans le mouvement.