Prix

À propos du cours

Dans cette séance d’une heure, Laure vous propose d’associer renforcement musculaire et étirements pour faire travailler l’ensemble du corps tout en préservant sa mobilité.

Les exercices sollicitent progressivement les principaux groupes musculaires, puis laissent davantage de place à l’allongement et au relâchement. Une combinaison complète pour développer sa force, améliorer son amplitude de mouvement et entretenir un corps à la fois solide et mobile.

Parce que se renforcer sans jamais s’étirer, c’est un peu comme ranger uniquement la moitié de la pièce : techniquement, on a commencé… mais le travail n’est pas tout à fait terminé.

À propos de l'entraîneur/professeur

Hello à tous, je suis Laure Loquais, professeure de Pilates dynamique et souriante Je vous propose des séances où énergie, respiration et renforcement sont au rendez-vous! Passionnée de sport depuis toute petite, j’ai pratiqué de nombreux sports collectifs, notamment le basket, avant de me tourner vers la musculation et le fitness. Et depuis plus de 3 ans, j’ai enfin trouvé ma discipline de cœur : le Pilates C’est une pratique qui complète chaque sport, et personnellement me permet de rester en forme, de travailler le gainage, et de renforcer tout le corps en profondeur: tous les jours dans mon quotidien je ressens les bienfaits de cette discipline J’enseigne un Pilates plutôt dynamique : on reste dans l’esprit du Pilates classique, mais je mets une petite touche d’intensité dans chaque mouvement, à chaque séance. Et surtout, je mets un vrai accent sur la respiration, qui reste au cœur de ma pratique et de mon enseignement! Je serais ravie de vous retrouver en live pour partager ensemble énergie, bien-être et plaisir du mouvement 🫶🏻