Prix

À propos du cours

Dans cet atelier qui commencera avec un temps de respiration/méditation afin de prendre conscience de notre corps et de l’impact du souffle sur la colonne vertébrale et les omoplates (scapula) principaux impliqués dans l’action que nous recherchons, on se concentrera sur ce que l’on appelle le flip-grip ou C-grip.

Nous continuerons sur un flow pour s’échauffer avant de décortiquer différentes postures pour mettre en place notre flip-grip.

Pour rappel l’atelier n’est pas une masterclass (une classe qui dure longtemps), la pratique sera donc entrecoupée d’explications détaillées.

Quelques informations supplémentaires :

🟣 Les blocs c’est bien mais si vous n’en avez pas des gros livres ou équivalents ça marche aussi

🟣 Un exercice nécessitera une sangle ou une grande ceinture voire une graaaande écharpe 

🟣 Cet atelier est concentré sur le backbend ce qui implique d’avoir des notions sur le fait de se pencher en arriere

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.