Prix

À propos du cours

Il y a des jours où on n’a pas envie de faire un vrai cours de yoga, de transpirer ou de se lancer dans quelque chose d’intense.
Et c’est ok.

Bouger reste essentiel – même un peu – pour délier les tensions, remettre du mouvement dans le corps et dans l’esprit.
Cette petite routine de mobilité est là pour ça :
-créer de l’espace dans les articulations
-remettre du souffle dans le corps
-bouger tout simplement

C’est aussi une belle façon de rester actif quand on a une petite douleur quelque part : on ne force pas, on mobilise en douceur, on envoie le message au corps qu’on continue à vivre, à respirer, à bouger.

💡 Perso, j’aime la faire le matin pour réveiller mon corps, mais on peut aussi la pratiquer le soir pour délasser après la journée.

À propos de l'entraîneur/professeur

De nature épicurienne, j’ai toujours été passionnée par le vivant. L’humain, la nature, le terroir, le végétal, l’environnement, le cycle des planètes, l’agriculture, les saisons,… Jai découvert le Yoga en 2017, j’ai voulu comprendre et cheminer vers plus de connaissance de moi-même. Et depuis, il ne me quitte plus. Le Yoga est bien plus qu’une pratique d’Asana, c’est un mode de vie, une philosophie, un Tout. Mon enseignement mêle Ayurvéda, méditation, Pranayama, mythologie indienne, étude des chakras et des textes sacrés, de l’humain et bien plus encore … Je crois en la puissance interieure de chacun, je crois qu’en vivant plus consciemment, les choses bougent et les portes vers plus de serenité et de joie s’ouvrent. Aujourd’hui je continues de m’enrichir de différents enseignements gardant l’axe fondamental de la compréhension du corps, de ses subtilités et de l’experience qu’il a à vivre pleinement.