Prix

À propos du cours

Dans ce cours d’une heure, Giulia vous propose de renforcer progressivement votre corps pour vous diriger vers Koundinyasana, une posture d’équilibre sur les bras qui combine torsion, mobilité, force et extension d’une jambe.

Nous explorerons les différentes qualités nécessaires à cette posture afin de construire progressivement la force des épaules et du centre du corps, le contrôle et la mobilité nécessaires pour trouver vos appuis et peut-être… décoller !

Une séance pour jouer avec la gravité, explorer la torsion et découvrir peu à peu le chemin vers Koundinyasana. ✨

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement cette pratique : rien ne vient en un claquement de doigts !

Matériel :

• des blocs ou équivalent

🎧 Playlist dédiéePlaylist Yoga · Renforcement

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeur de yoga depuis 7 ans maintenant, Giulia a commencé son apprentissage sur l’ile de Bali avant d'atterrir à Nîmes où elle a décidé de s’installer pour monter mon petit studio "Holy Yoga". Depuis 7 ans, Giulia se forme à différentes pratiques, en passant par le Vinyasa, le Hatha, le Flying yoga, le yin yoga ou le yoga réparateur. Giulia a à coeur de rendre le yoga accessible au plus grand nombre afin que chacun.e ait la possibilités de s’épanouir dans sa pratique.