Prix

À propos du cours

Une longue séance de Yin Yoga consacrée au confort, au relâchement et à l’écoute des sensations.

Au fil des postures, Alice vous invite à ralentir et à vous installer de la manière la plus confortable possible, sans chercher à gagner en souplesse ni à obtenir un résultat particulier. La seule chose qui compte ici, c’est ce que vous ressentez dans l’instant présent.

Prenez le temps d’ajuster chaque position, d’ajouter autant de supports que nécessaire et de modifier une posture dès qu’elle ne vous convient plus. En résumé : aujourd’hui, votre principale mission consiste à ne rien accomplir. Vous devriez pouvoir vous en sortir.

Côté matériel :

• un bolster ou un gros coussin bien rembourré ;
• une sangle, une écharpe ou un foulard ;
• deux briques ou deux grosses boîtes solides de même taille ;
• un coussin ;
• une couverture, si possible un peu lourde ;
• éventuellement une seconde couverture à placer sur le tapis si le sol est frais ;
• une bonne brassière confortable.

Pour accompagner cette parenthèse, vous pouvez lancer cette playlist dédiée.

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeure de Yoga et Naturopathe, Alice a toujours eu à cœur de considérer la santé sur plusieurs plans (physique, psychique, émotionnel, énergétique) et se passionne pour ces sujets depuis plus de 10 ans…