Prix

À propos du cours

Dans ce cours qui mêle renforcement, yoga et Pilates, nous allons travailler spécifiquement la force du dos et des épaules afin de vous aider à progresser dans vos postures d’extension, aussi appelées backbends.

Au programme : renforcement, contrôle et exercices ciblés pour développer progressivement les qualités nécessaires aux extensions de la colonne, tout en apprenant à mieux utiliser la force du haut du corps.

⚠️ Cette séance s’adresse aux personnes ayant déjà une pratique régulière du yoga. Les exercices proposés peuvent être exigeants et demandent une bonne connaissance de son corps.

Matériel :

• des blocs ou équivalent

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement cette séance : la force et le contrôle se construisent avec le temps, rien ne vient en un claquement de doigts !

🎧 Playlist dédiéePlaylist Yoga · Renforcement

Renforcer pour mieux s’étendre, mieux contrôler… et aller plus loin. ✨

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeur de yoga depuis 7 ans maintenant, Giulia a commencé son apprentissage sur l’ile de Bali avant d'atterrir à Nîmes où elle a décidé de s’installer pour monter mon petit studio "Holy Yoga". Depuis 7 ans, Giulia se forme à différentes pratiques, en passant par le Vinyasa, le Hatha, le Flying yoga, le yin yoga ou le yoga réparateur. Giulia a à coeur de rendre le yoga accessible au plus grand nombre afin que chacun.e ait la possibilités de s’épanouir dans sa pratique.