Prix

À propos du cours

Dans ce cours d'une heure je vous propose de préparer la posture de Parivrtta Trikonasana également connue sous le nom de "triangle inversée" ou "triangle en torsion".

Dans ce cours nous travaillerons alors la concentration pour effectuer des torsions précises tout en pratiquant des étirements intenses. est une excellente occasion de développer la concentration et la conscience. Une bonne occasion de travailler l'équilibre et de renforcer la stabilité.

PS : Pensez à vous munir de blocs ou équivalent.

N'hésitez pas à mettre pause si c'est trop intense et à répéter ce cours car rien ne vient en un claquement de doigts.

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous focaliser sur ce que vous faites et si vous avez besoin de musique pour pratiquer, voici la playlist dédiée :

https://open.spotify.com/playlist/5oPHB7ujwJEbVM2hO0Eq4s?si=9eda3964a2eb486f

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.