Prix

À propos du cours

Dans cette séance, nous allons explorer progressivement l’ouverture des hanches et du buste à travers des mouvements doux et conscients.

Une pratique pour créer davantage d’espace dans le corps, en prenant le temps de laisser les articulations s’ouvrir et les tensions se relâcher, sans jamais chercher à forcer.

Au fil de la séance, nous jouerons avec les appuis, le souffle et la lenteur pour permettre au mouvement de devenir progressivement plus libre.

🧸 Matériel :

• 2 briques ou équivalent
• 1 bolster ou gros coussin bien rembourré, éventuellement
• 1 couverture, pour soutenir les articulations, rehausser le bassin ou simplement rester bien au chaud

🎧 Et pour accompagner cette ouverture, voici la playlist dédiée :

Playlist Yin Slow Flow · Ouvrir l’espace

Créer de l’espace, doucement, pour laisser le corps respirer. ✨

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeure de Yoga et Naturopathe, Alice a toujours eu à cœur de considérer la santé sur plusieurs plans (physique, psychique, émotionnel, énergétique) et se passionne pour ces sujets depuis plus de 10 ans…