Skandasana - Comprendre & adapter
Prix
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
Skandasana, ou la fente latérale, est une posture qui demande à la fois de la mobilité des hanches et des chevilles.
Dans ce cours, nous prendrons le temps de décortiquer la posture et de comprendre sa mécanique, afin d’explorer différentes façons de l’adapter en fonction de vos possibilités.
L’objectif n’est pas de chercher immédiatement une amplitude maximale, mais de mieux comprendre le mouvement et de construire progressivement la mobilité, le contrôle et la stabilité nécessaires à la posture.
🧱 Matériel : pensez à vous munir de deux blocs ou d’un équivalent.
N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à revenir plusieurs fois sur cette pratique. La mobilité se construit progressivement : rien ne vient en un claquement de doigts !
Enfin, créez un environnement qui vous permet de vous concentrer pleinement sur votre pratique. Et si vous aimez pratiquer en musique, retrouvez la playlist dédiée ici :
À propos de l'entraîneur/professeur
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
