Prix

À propos du cours

Dernier volet de cette série de 3 cours consacrés au développement de la force, cette pratique vous propose de renforcer progressivement les capacités nécessaires pour accéder plus facilement à différentes postures de yoga.

Nous mettrons particulièrement l’accent sur les épaules, les cuisses et la sangle abdominale, trois éléments essentiels pour développer davantage de stabilité et de contrôle, notamment dans les postures d’équilibre.

Cette série mérite d’être répétée régulièrement pour réellement observer des progrès. Il n’y a pas de magie ici : c’est la répétition qui fait le travail ! 💪

🧱 Matériel : pensez à vous munir de blocs ou d’un équivalent.

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à adapter les exercices à vos possibilités. La force et le contrôle se construisent avec le temps : rien ne vient en un claquement de doigts.

Installez-vous dans un environnement qui vous permet de rester pleinement concentré·e sur votre pratique. Et si vous aimez pratiquer en musique, retrouvez la playlist dédiée ici :

Playlist dédiée

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.