Prix

À propos du cours

Dans ce cours d’une heure, nous allons porter une attention particulière à la colonne thoracique et à l’ensemble de la cage thoracique, afin de mobiliser cette région, relâcher les tensions qui peuvent s’y installer et créer davantage d’espace pour la respiration.

À travers une pratique douce et progressive, nous explorerons les mouvements de cette zone pour retrouver plus de liberté dans le haut du corps et plus d’aisance dans le souffle.

Une séance idéale pour ralentir, délier le dos et laisser la respiration circuler plus librement.

Matériel :

• votre tapis
• des blocs ou équivalent
• un coussin
• un plaid

Créez un environnement apaisant autour de vous pour accompagner la détente.

🎧

https://open.spotify.com/playlist/2ADTOzjrCQpTgumk9KDhTn?si=6e093d98edef4d06

Ou une détente au piano 

🎹

https://open.spotify.com/playlist/6saOCTTrMe59vvdDTFURvQ?si=bfee9735c9554a60

Créer de l’espace dans la cage thoracique pour laisser respirer le corps. 🌿

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.