Prix

À propos du cours

À travers ce programme découverte Pilates, découvrez les bases de cette méthode de renforcement musculaire.

3h pour bouger avec contrôle, développer votre conscience corporelle, votre force, votre mobilité et découvrir (une partie) des exercices du répertoire Pilates.

Un focus sur la respiration, la position du bassin ainsi que les alignements spécifiques au Pilates afin d’avoir une base solide et pouvoir progresser facilement dans ta pratique.

Une longueur croissante des sessions pour te challenger sur la concentration, revoir les fondamentaux avant d'ajouter des nouveautés et assimiler au mieux.

Bonne pratique ! 

À propos de l'entraîneur/professeur

Sara est prof de Pilates mat et reformer, passionnée par le mouvement sous toutes ses formes. Après plusieurs années dans le monde du marketing digital, elle décide de faire d’une passion un métier. Ayant découvert la méthode Pilates à l’étranger et sur machine, elle retrouve cette discipline sur tapis à Paris. C’est cette pratique coup de cœur qu’elle décide de transmettre en adaptant la technique classique pour une version plus contemporaine en accord avec sa vision. Il est pour elle fondamental de s’amuser et de prendre du plaisir dans le mouvement.