Équilibre en flexion
Prix
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
Dans cette pratique d’une heure, je vous invite à explorer la flexion avant tout en maintenant l’équilibre sur un pied.
Un travail qui demande à la fois stabilité, mobilité, force et contrôle, pour apprendre à accompagner progressivement le corps vers l’avant sans perdre ses appuis.
Pour pratiquer cette séance dans de bonnes conditions, il est conseillé de déjà maîtriser Guerrier III ou d’avoir réalisé la vidéo « Stabilité sur un pied – Utthita Hasta Padangustasana ».
Matériel :
- 2 blocs — pour plus d’aisance et de confort.
N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : l’équilibre et le contrôle se construisent avec le temps, rien ne vient en un claquement de doigts !
Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :
À propos de l'entraîneur/professeur
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
