Bakasana - Construire l’équilibre
Prix
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
Bakasana, la posture du corbeau, vous impressionne ou vous semble difficile à apprivoiser ? Cette pratique est là pour vous accompagner pas à pas.
Dans ce cours, prenez le temps de décortiquer la posture point par point, de comprendre sa mécanique et d’explorer différentes façons de la modifier et de l’adapter à votre corps.
L’objectif n’est pas de forcer pour décoller les pieds du sol, mais de construire progressivement la force, le contrôle et la confiance nécessaires pour explorer cette posture d’équilibre sur les mains.
🧱 Matériel : prévoyez deux blocs ou un équivalent. Si la posture vous fait un peu peur, n’hésitez pas à ajouter un plaid ou un gros coussin devant vous pour pratiquer avec davantage de sérénité.
N’hésitez pas à mettre pause lorsque l’intensité devient trop importante et à revenir régulièrement sur cette pratique. La force, l’équilibre et la confiance se construisent avec le temps : rien ne vient en un claquement de doigts !
Enfin, installez-vous dans un environnement qui vous permet de rester pleinement concentré·e sur votre pratique. Et si vous aimez pratiquer en musique, retrouvez la playlist dédiée ici :
À propos de l'entraîneur/professeur
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
