Prix

À propos du cours

Une quarantaine de minutes pour vous évader, vous déposer et retrouver un endroit où vous vous sentez profondément reposé·e et détendu·e.

Dans ce Yoga Nidra, je vous invite à imaginer et à explorer votre lieu refuge, un espace réel ou imaginaire dans lequel vous pouvez vous sentir en sécurité, au calme et simplement bien.

Laissez-vous guider par la voix et prenez le temps de vous installer confortablement. Ici, aucune position particulière n’est nécessaire : vous pouvez pratiquer allongé·e sur votre tapis, votre lit, votre canapé, une serviette de plage… ou même assis·e sur le support de votre choix.

Une pratique accessible à tous pour s’offrir une parenthèse, laisser le quotidien de côté et s’évader pendant quelques instants. 🌿

Vous n’avez rien à accomplir. Juste à vous laisser porter jusqu’à votre lieu refuge.

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.