Prix

À propos du cours

Vous avez envie de pratiquer les inversions, mais vous ne savez jamais vraiment comment préparer votre corps avant de vous lancer sur les mains ou les avant-bras ? Cette vidéo est faite pour vous.

Ce flow de 20 minutes a été conçu pour préparer progressivement le corps au Handstand et à Pincha Mayurasana, en combinant mobilité, renforcement et travail de contrôle.

Vous explorerez notamment la mobilité des poignets, la stabilité des épaules et la souplesse des ischio-jambiers, trois éléments importants pour faciliter l’entrée dans ces inversions et développer un maintien plus confortable.

Une routine idéale à utiliser comme échauffement avant votre pratique des inversions, ou simplement comme une courte séance ciblée pour développer les qualités physiques nécessaires à leur exploration.

À vos mains… et à vos avant-bras ! 🤸

À propos de l'entraîneur/professeur

Après quelques années à avoir travaillé en tant qu’ingénieur, Axel a choisi de changer de voie pour partager sa passion du yoga et des handstands afin d'aider les élèves à trouver davantage de stabilité et d’ancrage. Etant lui-même en quête d’équilibre, il fait appel à sa curiosité et sa prise de recul pour mieux observer et analyser la pratique. Il passe beaucoup de temps à faire des recherches et à expérimenter sur lui avant de partager ses connaissances.