Prix

À propos du cours

Si vous voulez pratiquer les inversions mais que vous ne savez pas comment vous échauffer avant de vous lancer fougueusement sur les mains ou sur les coudes, cette vidéo est faite pour vous.

Ce flow de 20 minutes vise à préparer le corps à la pratique de Pincha Mayurasana et du Handstand. La vidéo comprend un travail de souplesse des épaules mais aussi un peu de renforcement spécifique.

On y travaille la mobilité des poignets, la stabilité des épaules et la souplesse des ischio-jambiers pour faciliter l’entrée et le maintien dans ces postures.

À propos de l'entraîneur/professeur

Après quelques années à avoir travaillé en tant qu’ingénieur, Axel a choisi de changer de voie pour partager sa passion du yoga et des handstands afin d'aider les élèves à trouver davantage de stabilité et d’ancrage. Etant lui-même en quête d’équilibre, il fait appel à sa curiosité et sa prise de recul pour mieux observer et analyser la pratique. Il passe beaucoup de temps à faire des recherches et à expérimenter sur lui avant de partager ses connaissances.