Prix

À propos du cours

Un cours plein de challenge pour se stabiliser sur ses fessiers avec les jambes hors du sol que ce soit dans des postures de type navasana ou urdhva mukha paschimottasana.

Au programme ? Renforcer la sangle abdominale et les fléchisseurs de la hanche mais également tonifier les muscles posturaux pour s'assoir dans la stabilité.

PS : Pensez à vous munir de blocs ou équivalent.

N'hésitez pas à mettre pause si c'est trop intense et à répéter ce cours car rien ne vient en un claquement de doigts.

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous focaliser sur ce que vous faites et si vous avez besoin de musique pour pratiquer, voici la playlist dédiée :

https://open.spotify.com/playlist/5oPHB7ujwJEbVM2hO0Eq4s?si=9eda3964a2eb486f

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.