Prix

À propos du cours

Dans ce cours d’1 heure, Anne vous invite à jouer avec la posture du Corbeau et à lui faire faire quelques acrobaties !

Parce que le Corbeau ne se résume pas à poser les mains au sol et espérer que, par un heureux hasard, les pieds décollent… Nous allons explorer différentes variations, transitions et façons de jouer avec cette posture pour travailler votre équilibre, votre force et surtout votre capacité à gérer le fameux transfert de poids.

Au programme : des bras qui travaillent, une sangle abdominale bien réveillée, des poignets sollicités et probablement quelques « oups ». 😇

L’idée est surtout de tester, recommencer, perdre l’équilibre, retrouver ses appuis et comprendre petit à petit comment le corps peut rester en suspension.

Bref : on se transforme en corbeau, mais un corbeau qui s’amuse ! 🐦

Matériel :

• 2 blocs — parce qu’on aime se compliquer la vie, mais pas trop quand même !

À propos de l'entraîneur/professeur

Ancienne direction de maison de retraite, Anne a toujours souhaité travailler auprès des personnes. Passionnée par le mouvement et le corps, elle enseigne le yoga depuis 2021 et se passionne pour diverses disciplines corporelles comme l’escalade, le cerceau aérien. elle enseigne le vinyasa, Hatha yoga, yin yoga pour un public de 5 à 85 ans, et propose des pratiques créatives et adaptées à chacun. Elle aime instaurer une atmosphère bienveillante, mais aussi légère et fun. Créative, sportive et amoureuse du voyage, Anne aime découvrir de nouvelles choses, peu importe le domaine. Cela lui permet de se stimuler, de s’enrichir et de nourrir son cerveau bien souvent à 1000 à l’heure. Le yoga lui apporte justement l’ancrage et le calme pour équilibrer cette intensité. Elle rencontre le yoga au Costa Rica au cours d’un voyage, et ce n’est pas forcément le coup de foudre au départ. Elle y revient quelques mois plus tard, avec une approche qui lui convient mieux. C’est à ce moment là, que cette pratique commence à prendre une place dans sa vie. Sa carrière en ehpad s’arrêtant brutalement, elle décide de se former à l’été 2021 par un 1er 200h, puis elle rencontrera Anaïs via sa formation en ligne d’anatomie et séquençage, et poursuivra ensuite par un 300h de professeur avancé et un 30h de mobilité fonctionnelle, toujours avec Anaïs mais aussi Assan. Anne enseigne une 15aine de cours par semaine à Paris, essentiellement en studio de yoga et principalement du vinyasa, mais aussi auprès de seniors en résidence service avec des cours de yoga sur chaise.