Prix

À propos du cours

Dans ce cours d'une heure je vous invite à jouer avec une variation de l'équilibre sur la tête. Non répertoriée dans un texte quelconque de yoga, il s'agit tout simplement d'une version pimentée et fun de ce que l'on appelle Sirsasana.

Pour réaliser la posture il nous faut renforcer les différentes parties du corps impliquée dans l'exécution de cet équilibre à savoir nuque, haut du dos, abdominaux et plus précisément fléchisseurs de la hanche.

Même si vous ne savez pas faire l'équilibre sur la tête, rien ne vous empêche de vous amusez à essayer !

PS : Pensez à vous munir de blocs ou équivalent.

N'hésitez pas à mettre pause si c'est trop intense et à répéter ce cours car rien ne vient en un claquement de doigts.

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous focaliser sur ce que vous faites et si vous avez besoin de musique pour pratiquer, voici la playlist dédiée :

https://open.spotify.com/playlist/5oPHB7ujwJEbVM2hO0Eq4s?si=9eda3964a2eb486f

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.