Sirsasana version pimentée
Prix
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
Dans ce cours d’une heure, je vous invite à jouer avec une variation de l’équilibre sur la tête. Une version pimentée et ludique de Sirsasana, imaginée pour explorer la posture autrement.
Pour préparer cette variation, nous allons renforcer progressivement les différentes régions sollicitées dans l’équilibre : nuque, haut du dos, sangle abdominale et fléchisseurs de hanche.
Pas besoin de maîtriser parfaitement l’équilibre sur la tête pour participer : même si vous ne savez pas encore faire Sirsasana, rien ne vous empêche de venir jouer et d’explorer !
Matériel :
- des blocs ou équivalent
N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : rien ne vient en un claquement de doigts !
Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :
À propos de l'entraîneur/professeur
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
