Prix

À propos du cours

Dans ce programme en plusieurs vidéo, Anne vous propose de travailler dans la direction du Middle Split aussi appelé Grand Ecart Facial et de peut être vous transformer en Jean-Claude Van Damne entre 2 camions (pour celles et ceux qui ont la référence).

Des vidéos à faire et refaire et refaire encore en prenant du temps et avec beaucoup de patience car le corps ne se transforme pas en 15 jours.

Au programme ? Des flows et des exercices clés pour progresser et avancer dans cette direction.

Le mot d'ordre ? Patience mais aussi endurance car il vous faudra les deux pour peut être un jour arriver à bout de cette posture (tout en supposant que vous avez les pré-disposition pour ! Pas moi malheureusement).

Amusez vous bien car le plus important c'est de jouer avec son corps et le découvrir dans le mouvement !

À propos de l'entraîneur/professeur

Ancienne direction de maison de retraite, Anne a toujours souhaité travailler auprès des personnes. Passionnée par le mouvement et le corps, elle enseigne le yoga depuis 2021 et se passionne pour diverses disciplines corporelles comme l’escalade, le cerceau aérien. elle enseigne le vinyasa, Hatha yoga, yin yoga pour un public de 5 à 85 ans, et propose des pratiques créatives et adaptées à chacun. Elle aime instaurer une atmosphère bienveillante, mais aussi légère et fun. Créative, sportive et amoureuse du voyage, Anne aime découvrir de nouvelles choses, peu importe le domaine. Cela lui permet de se stimuler, de s’enrichir et de nourrir son cerveau bien souvent à 1000 à l’heure. Le yoga lui apporte justement l’ancrage et le calme pour équilibrer cette intensité. Elle rencontre le yoga au Costa Rica au cours d’un voyage, et ce n’est pas forcément le coup de foudre au départ. Elle y revient quelques mois plus tard, avec une approche qui lui convient mieux. C’est à ce moment là, que cette pratique commence à prendre une place dans sa vie. Sa carrière en ehpad s’arrêtant brutalement, elle décide de se former à l’été 2021 par un 1er 200h, puis elle rencontrera Anaïs via sa formation en ligne d’anatomie et séquençage, et poursuivra ensuite par un 300h de professeur avancé et un 30h de mobilité fonctionnelle, toujours avec Anaïs mais aussi Assan. Anne enseigne une 15aine de cours par semaine à Paris, essentiellement en studio de yoga et principalement du vinyasa, mais aussi auprès de seniors en résidence service avec des cours de yoga sur chaise.