Prix

À propos du cours

Dans ce programme composé de plusieurs vidéos, Anne vous propose de progresser en direction du Middle Split, aussi appelé grand écart facial — avec, peut-être, l’objectif secret de vous transformer en Jean-Claude Van Damme entre deux camions. Pour celles et ceux qui ont la référence.

Vous y découvrirez des flows et des exercices clés pour développer progressivement la mobilité, la force et le contrôle nécessaires à cette posture.

Ces séances sont à pratiquer, à répéter… puis à répéter encore. Prenez votre temps et armez-vous de patience : contrairement à ce que certaines vidéos peuvent laisser croire, le corps ne se transforme pas en quinze jours.

Les maîtres-mots de ce programme seront donc patience et endurance. Il vous faudra probablement un peu des deux pour avancer vers le Middle Split — en gardant aussi à l’esprit que notre anatomie et nos prédispositions ne sont pas toutes les mêmes. Certaines personnes arriveront jusqu’à la posture complète, d’autres non… moi la première, malheureusement !

Mais l’essentiel reste ailleurs : amusez-vous, explorez vos possibilités et profitez de ce programme pour mieux découvrir votre corps en mouvement.

👉 Accéder à l’intégralité du programme Middle Split

À propos de l'entraîneur/professeur

Ancienne direction de maison de retraite, Anne a toujours souhaité travailler auprès des personnes. Passionnée par le mouvement et le corps, elle enseigne le yoga depuis 2021 et se passionne pour diverses disciplines corporelles comme l’escalade, le cerceau aérien. elle enseigne le vinyasa, Hatha yoga, yin yoga pour un public de 5 à 85 ans, et propose des pratiques créatives et adaptées à chacun. Elle aime instaurer une atmosphère bienveillante, mais aussi légère et fun. Créative, sportive et amoureuse du voyage, Anne aime découvrir de nouvelles choses, peu importe le domaine. Cela lui permet de se stimuler, de s’enrichir et de nourrir son cerveau bien souvent à 1000 à l’heure. Le yoga lui apporte justement l’ancrage et le calme pour équilibrer cette intensité. Elle rencontre le yoga au Costa Rica au cours d’un voyage, et ce n’est pas forcément le coup de foudre au départ. Elle y revient quelques mois plus tard, avec une approche qui lui convient mieux. C’est à ce moment là, que cette pratique commence à prendre une place dans sa vie. Sa carrière en ehpad s’arrêtant brutalement, elle décide de se former à l’été 2021 par un 1er 200h, puis elle rencontrera Anaïs via sa formation en ligne d’anatomie et séquençage, et poursuivra ensuite par un 300h de professeur avancé et un 30h de mobilité fonctionnelle, toujours avec Anaïs mais aussi Assan. Anne enseigne une 15aine de cours par semaine à Paris, essentiellement en studio de yoga et principalement du vinyasa, mais aussi auprès de seniors en résidence service avec des cours de yoga sur chaise.