Colonne vertébrale - 30 min
Prix
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
Une courte routine pour explorer la mobilité de votre colonne vertébrale et mieux comprendre ses différents mouvements.
À travers des exercices de mobilité fonctionnelle, prenez le temps de vous familiariser avec les différentes directions de mouvement de la colonne et d’explorer progressivement votre amplitude.
L’objectif n’est pas de forcer, mais de développer conscience corporelle, contrôle et aisance dans le mouvement.
🔄 Pour progresser : répétez régulièrement cette routine afin d’entretenir les adaptations et de construire des résultats durables.
Une petite pratique à intégrer facilement dans votre quotidien pour mieux connaître votre colonne et apprendre à la faire bouger. 🌿
À propos de l'entraîneur/professeur
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
