Le Pistol Squat
Prix
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
Dans cette séance d’une heure, Giulia vous propose de renforcer le bas du corps pour progressivement vous diriger vers le pistol squat, un squat réalisé sur une seule jambe qui demande force, mobilité, équilibre et contrôle.
Si vous ne connaissez pas encore cette drôle de posture, laissez-vous surprendre ! 😉
La séance vous permettra d’explorer les différentes qualités nécessaires pour progresser vers ce mouvement, sans chercher à tout réussir dès la première fois.
N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : la force et le contrôle se construisent avec le temps, rien ne vient en un claquement de doigts !
Matériel :
- des blocs ou équivalent
🎧 Playlist dédiéePlaylist Yoga · Renforcement
Une jambe, beaucoup de force… et un peu de patience. 💪✨
À propos de l'entraîneur/professeur
Professeur de yoga depuis 7 ans maintenant, Giulia a commencé son apprentissage sur l’ile de Bali avant d'atterrir à Nîmes où elle a décidé de s’installer pour monter mon petit studio "Holy Yoga". Depuis 7 ans, Giulia se forme à différentes pratiques, en passant par le Vinyasa, le Hatha, le Flying yoga, le yin yoga ou le yoga réparateur. Giulia a à coeur de rendre le yoga accessible au plus grand nombre afin que chacun.e ait la possibilités de s’épanouir dans sa pratique.
