Prix

À propos du cours

Dans cette séance, nous allons explorer les flexions latérales pour étirer les côtés du corps, créer de l’espace autour de la cage thoracique et laisser la respiration circuler plus librement.

Nous prendrons également le temps de relâcher progressivement les tensions qui peuvent s’installer dans le bas du dos, à travers une pratique douce, lente et attentive.

Une séance pour s’étirer, respirer et redonner de l’espace au corps, sans chercher à forcer l’amplitude.

🧸 Matériel :

• 2 briques ou équivalent
• 1 couverture pour rester bien au chaud pendant la pratique

🎧 Playlist dédiée :

Playlist

S’étirer sur les côtés, ouvrir les côtes et laisser le souffle prendre sa place. 🌿

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeure de Yoga et Naturopathe, Alice a toujours eu à cœur de considérer la santé sur plusieurs plans (physique, psychique, émotionnel, énergétique) et se passionne pour ces sujets depuis plus de 10 ans…