Prix

À propos du cours

Dans ce Yin Slow Flow, nous allons explorer la mobilité de la colonne vertébrale avec un focus particulier sur les extensions, aussi appelées « backbends ». 🌊

Le tout dans une ambiance Yin Slow Flow, où nous prendrons le temps de bouger doucement, de respirer et de laisser progressivement la colonne trouver plus d’espace.

Une pratique pensée comme une succession de petites vagues, pour explorer les extensions sans précipitation et avec curiosité. Pas besoin de lutter avec la gravité : laissez-vous simplement flotter au gré du mouvement. ✨

🧸 Matériel :

• 1 bolster ou gros coussin bien rembourré
• 2 briques ou équivalent
• 1 sangle, écharpe ou ceinture — éviter les élastiques
• 1 couverture, à placer sous les articulations ou pour rester bien au chaud

🎧 Et pour accompagner ces vagues, voici la playlist dédiée :

Playlist Yin Slow Flow · Extensions

Respirer, onduler, s’étendre… et se laisser porter. 🌊

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeure de Yoga et Naturopathe, Alice a toujours eu à cœur de considérer la santé sur plusieurs plans (physique, psychique, émotionnel, énergétique) et se passionne pour ces sujets depuis plus de 10 ans…