Prix

À propos du cours

Dans cette pratique plus douce, je vous propose d'alterner entre moments sollicitant la force et la concentration et moments de repos et de digestion afin de d'osciller entre les deux systèmes nerveux qui régissent nos activités quotidiennes : le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique.

Ce cours est intéressant à prendre n'importe quand mais il est particulièrement efficace en fin de journée, lorsque celle-ci fût intense, afin de relâcher les tensions qu'elles soient corporelles ou mentales et trouver peut être, un instant d'equanimité.

Laissez vous aller et laissez vous porter pendant cette heure de yoga.

PS : Pensez à vous munir de votre tapis, de blocs ou équivalent, d'un coussin et d'un plaid.

N'hésitez pas à créer un environnement apaisant autour de vous pour accentuer la détente via la playlist Spotify dédiée : https://open.spotify.com/playlist/2ADTOzjrCQpTgumk9KDhTn?si=6e093d98edef4d06

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.