Prix

À propos du cours

Un Yin Slow Flow pour explorer les torsions dans la lenteur et la douceur. 🌿

Nous prendrons le temps de jouer avec les différentes directions de la rotation, en laissant progressivement la colonne, les épaules et les hanches participer au mouvement.

Une pratique pour dérouler, respirer et créer de l’espace, sans chercher à aller plus loin que ce que le corps permet aujourd’hui.

🧸 Matériel :

• 1 bolster ou gros coussin bien rembourré
• 1 brique ou équivalent
• 1 sangle, écharpe ou ceinture si nécessaire
• 1 couverture, à placer sous les articulations ou pour rester bien au chaud

🎧 Et pour accompagner la pratique, voici la playlist dédiée :

Playlist Yin Slow Flow · Torsions

On tourne, on respire, on ralentit… et on laisse le corps faire son chemin. ✨

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeure de Yoga et Naturopathe, Alice a toujours eu à cœur de considérer la santé sur plusieurs plans (physique, psychique, émotionnel, énergétique) et se passionne pour ces sujets depuis plus de 10 ans…