Prix

À propos du cours

Une heure pour s’étirer, respirer et prendre le temps de revenir à soi.

Cette séance mêle mouvement, étirements, conscience corporelle et exercices de respiration pour vous accompagner progressivement vers un état de détente.

Prenez le temps d’observer votre corps, de sentir votre souffle et de laisser les mouvements créer peu à peu de l’espace. Une pratique douce pour relâcher les tensions, ralentir et simplement profiter de ce moment pour vous.

🧸 Matériel : prévoyez votre tapis, des blocs ou équivalent, un coussin et un plaid.

Pour accentuer cette parenthèse de détente, créez autour de vous une atmosphère apaisante et choisissez la playlist qui vous accompagnera le mieux :

Playlist relaxation

Détente au piano

On s’étire, on respire… et on laisse doucement le reste de côté. 🌿

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.