Prix

À propos du cours

Dans cette vidéo de 30 min, Axel vous propose une routine pour travailler vers ses grands écarts latérales.

Entre du travail de compression, de l’extension active de hanches, et des étirements ciblés dynamiques et statiques, vous travaillerais sur les différentes zones susceptibles de vous limiter dans vos amplitudes. 

Cette routine est à faire et à refaire 2 ou 3 fois par semaine pour progresser en douceur sur ses amplitudes. Gardez en tête que les grands écart ça prend du temps et que, malgré ce que vous font croire les réseaux sociaux, avoir son grand écart se compte plus en année qu’en mois 🙂

À propos de l'entraîneur/professeur

Après quelques années à avoir travaillé en tant qu’ingénieur, Axel a choisi de changer de voie pour partager sa passion du yoga et des handstands afin d'aider les élèves à trouver davantage de stabilité et d’ancrage. Etant lui-même en quête d’équilibre, il fait appel à sa curiosité et sa prise de recul pour mieux observer et analyser la pratique. Il passe beaucoup de temps à faire des recherches et à expérimenter sur lui avant de partager ses connaissances.