Prix

À propos du cours

Une heure pour bouger comme l’eau qui ondule doucement le long des berges d’une rivière. 🌊

Dans cette exploration, nous prendrons le temps de nous déposer, de nous échauffer, puis de faire voyager la colonne à travers différentes positions et directions de mouvement.

L’objectif : retrouver progressivement plus de liberté, de fluidité et de contrôle, en prenant soin de cette colonne qui nous accompagne dans chacun de nos mouvements.

Un cours tout en mouvement, parfait pour prendre soin de soi et de son dos, sans chercher à forcer, mais simplement à explorer.

🧱 Matériel : un ou deux blocs seront les bienvenus pour vous accompagner dans certaines postures.

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à revenir régulièrement sur cette pratique. La mobilité se construit avec le temps : rien ne vient en un claquement de doigts !

Installez-vous dans un environnement qui vous permet de vous concentrer pleinement sur vos sensations. Et si vous aimez pratiquer en musique, retrouvez la playlist dédiée ici :

Playlist dédiée

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.