Prix

À propos du cours

Dans ce cours d’une heure, Giulia vous propose de renforcer les hanches et les épaules pour progressivement vous diriger vers Bhujapidasana, une posture d’équilibre sur les bras qui demande à la fois force, mobilité et contrôle.

Une séance pour préparer le corps, explorer les appuis et jouer avec la gravité… le tout dans la bonne humeur !

⚠️ Cette posture demande de la force et de la mobilité : prenez le temps de progresser à votre rythme et n’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante. La progression se construit avec la répétition, rien ne vient en un claquement de doigts !

Matériel :

• des blocs ou équivalent — et ici, ils seront vraiment très utiles !

🎧 Playlist dédiéePlaylist Yoga · Renforcement

De la force, des appuis… et un petit jeu avec la gravité. ✨

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeur de yoga depuis 7 ans maintenant, Giulia a commencé son apprentissage sur l’ile de Bali avant d'atterrir à Nîmes où elle a décidé de s’installer pour monter mon petit studio "Holy Yoga". Depuis 7 ans, Giulia se forme à différentes pratiques, en passant par le Vinyasa, le Hatha, le Flying yoga, le yin yoga ou le yoga réparateur. Giulia a à coeur de rendre le yoga accessible au plus grand nombre afin que chacun.e ait la possibilités de s’épanouir dans sa pratique.