Prix

À propos du cours

Une heure de Pilates Slow & Strong, accessible à tous les niveaux, pour bouger, renforcer l’ensemble du corps et découvrir que « slow » ne signifie pas forcément « tranquille ». Oui, parfois ça tremble un peu — c’est compris dans le programme.

Au fil de la séance, Sara vous accompagne dans l’exploration de deux principes essentiels du Pilates : la respiration latérale thoracique et la position neutre du bassin.

Une pratique complète, ponctuée de petits challenges autour de l’équilibre, de la coordination et de la force, toujours avec différentes options pour avancer à votre rythme.

À propos de l'entraîneur/professeur

Sara est prof de Pilates mat et reformer, passionnée par le mouvement sous toutes ses formes. Après plusieurs années dans le monde du marketing digital, elle décide de faire d’une passion un métier. Ayant découvert la méthode Pilates à l’étranger et sur machine, elle retrouve cette discipline sur tapis à Paris. C’est cette pratique coup de cœur qu’elle décide de transmettre en adaptant la technique classique pour une version plus contemporaine en accord avec sa vision. Il est pour elle fondamental de s’amuser et de prendre du plaisir dans le mouvement.