Prix

À propos du cours

Dans ce cours de Pilates d’une heure avec Laure, nous commençons par un travail ciblé des abdominaux profonds, guidé par la respiration Pilates pour engager le centre avec contrôle et précision.

La séance se poursuit avec un focus sur les fessiers, accompagné de quelques exercices d’équilibre pour solliciter la stabilité, la coordination et engager l’ensemble du corps. Parce que les abdos et les fessiers avaient visiblement décidé de travailler en équipe.

Un flow complet pour se renforcer en profondeur, améliorer sa conscience corporelle et retrouver davantage de stabilité… tout en prenant le temps de se recentrer.

À propos de l'entraîneur/professeur

Hello à tous, je suis Laure Loquais, professeure de Pilates dynamique et souriante Je vous propose des séances où énergie, respiration et renforcement sont au rendez-vous! Passionnée de sport depuis toute petite, j’ai pratiqué de nombreux sports collectifs, notamment le basket, avant de me tourner vers la musculation et le fitness. Et depuis plus de 3 ans, j’ai enfin trouvé ma discipline de cœur : le Pilates C’est une pratique qui complète chaque sport, et personnellement me permet de rester en forme, de travailler le gainage, et de renforcer tout le corps en profondeur: tous les jours dans mon quotidien je ressens les bienfaits de cette discipline J’enseigne un Pilates plutôt dynamique : on reste dans l’esprit du Pilates classique, mais je mets une petite touche d’intensité dans chaque mouvement, à chaque séance. Et surtout, je mets un vrai accent sur la respiration, qui reste au cœur de ma pratique et de mon enseignement! Je serais ravie de vous retrouver en live pour partager ensemble énergie, bien-être et plaisir du mouvement 🫶🏻