Prix

À propos du cours

Dans ce cours on se retrouve autour de la posture du danseur aussi connue sous le nom de Natarajasana.

Ce cours va s’intéresser à plusieurs formes de cette posture qui peut être exigeante pour le corps. Si vous vous trouvez en zone rouge, rappelez-vous que vous pouvez mettre pause et prendre votre temps.

Rappelez-vous également qu’il n’y a pas d’objectifs, on est juste là pour apprendre et peut être même s’amuser avec son corps.

Si cette posture est un de vos objectif, je vous conseille de pratiquer en complément les vidéo :

• Mobilité 1&2
• Flow & mobilité (toutes)

Pour votre confort, vous pouvez vous munir d’une sangle ou d’un ceinture, d’un grand foulard, d’une écharpe…

PS : Pensez à vous munir de blocs ou équivalent.

N'hésitez pas à mettre pause si c'est trop intense et à répéter ce cours car rien ne vient en un claquement de doigts.

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous focaliser sur ce que vous faites et si vous avez besoin de musique pour pratiquer, voici la playlist dédiée :

https://open.spotify.com/playlist/6GtOOPZui494OiH4PvAlGI?si=ef94f35897f54f2e

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.